새벽 한 호흡

마음이 시끄러울수록, 한 호흡으로 돌아옵니다.

새벽에 일어나 창문을 열면, 팔공산의 바람이 먼저 와 안깁니다. 그 바람을 들이마시며 천천히 마음을 따라가 보세요.

들숨에 "평화", 날숨에 "감사" 한 마디씩만 얹어도 충분합니다. 오늘 하루를 시작하는 가장 단순한 수행입니다.

한 호흡이 한 마음을 이룹니다.

가족이 함께 있다면, 잠깐 손을 잡고 같은 호흡을 세 번 나누어 보세요. 그것만으로도 한 가정의 평화가 시작됩니다.